Bago lumabas: Kumuha ng pagsukat ng temperatura, suriin ang pisikal na kondisyon, maghanda ng isang maskara sa mukha at disimpektante na mga tuwalya ng papel na gagamitin sa buong araw.

Sa pagpunta sa trabaho: Subukang pumili ng paglalakad, pagbibisikleta, pagmamaneho sa pamamagitan ng kotse, atbp Maliban sa pampublikong transportasyon, magsuot ng maskara sa mukha sa panahon ng pampublikong transportasyon at subukang maiwasan ang pagpindot sa mga nilalaman ng kotse gamit ang iyong mga kamay.

Kunin ang elevator: Siguraduhing magsuot ng mask ng mukha, gumamit ng mga tuwalya ng papel kapag hinawakan ang mga pindutan, huwag kuskusin ang iyong mga mata at hawakan ang iyong mukha, subukang huwag makipag -usap sa elevator, hugasan ang iyong mga kamay kaagad pagkatapos umalis sa elevator. Inirerekomenda na kumuha ng hagdan sa mas mababang sahig, at huwag hawakan ang armrest.

Pumasok sa opisina: Magsuot ng mask kahit na sa loob ng bahay, mag-ventilate ng tatlong beses sa isang araw para sa 20-30 minuto bawat oras, at panatilihing mainit kapag nag-ventilating. Mas mainam na takpan ito ng mga tuwalya ng papel kapag umuubo o bumahin. Paliitin ang paggamit ng gitnang air conditioning.

Sa trabaho: Bawasan ang komunikasyon sa mukha, subukang makipag-usap sa online hangga't maaari, at panatilihin ang layo ng higit sa 1 metro sa mga kasamahan. Hugasan ang mga kamay nang madalas, hugasan ang mga kamay bago at pagkatapos ng nagpapalipat -lipat na mga dokumento sa papel. Uminom ng maraming tubig at ang bawat tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 1500 ml ng tubig araw -araw. Bawasan ang puro na mga pagpupulong at kontrolin ang tagal ng pagpupulong.

Paano kumain: Subukang magdala ng mga pagkain mula sa bahay. Kung pupunta ka sa restawran, huwag kumain sa oras ng rurok at iwasang magkasama. Alisin ang maskara sa huling minuto kapag nakaupo ka upang kumain, iwasan ang pagkain nang harapan at subukang huwag magsalita kapag kumakain.

Panahon na upang hindi gumana: Huwag gumawa ng mga appointment o partido! Hugasan ang iyong mga kamay, magsuot ng maskara sa mukha, at manatili sa bahay.

Bumalik sa bahay: Hugasan muna ang iyong mga kamay, at buksan ang mga bintana upang ma -ventilate ang mga ito. Ilagay ang mga coats, sapatos, bag, atbp sa mga sulok ng mga nakapirming silid at hugasan ang mga ito sa isang napapanahong paraan. Bigyang -pansin ang pagdidisimpekta ng mga cell phone, mga susi, atbp uminom ng maraming tubig, ehersisyo nang maayos, at bigyang pansin ang pahinga.

Nais ang lahat ng mga tao na mabuting kalusugan sa ilalim ng buong mundo na kaganapan sa kalusugan ng emerhensiya!