ก่อนออกไปข้างนอก: ใช้การวัดอุณหภูมิประเมินสภาพร่างกายเตรียมหน้ากากใบหน้าและผ้าขนหนูกระดาษฆ่าเชื้อที่จะใช้ตลอดทั้งวัน

ระหว่างทางไปทำงาน: พยายามเลือกเดินขี่จักรยานขับรถโดยรถยนต์ ฯลฯ นอกเหนือจากการขนส่งสาธารณะสวมหน้ากากใบหน้าระหว่างการขนส่งสาธารณะและพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสเนื้อหาของรถด้วยมือของคุณ

ใช้ลิฟต์: อย่าลืมสวมหน้ากากใบหน้าใช้ผ้าขนหนูกระดาษเมื่อแตะปุ่มอย่าถูตาและสัมผัสใบหน้าของคุณพยายามอย่าสื่อสารในลิฟต์ล้างมือทันทีหลังจากออกจากลิฟต์ ขอแนะนำให้ใช้บันไดบนชั้นล่างและอย่าสัมผัสที่เท้าแขน

เข้าไปในสำนักงาน: สวมหน้ากากแม้กระทั่งในอาคารระบายอากาศสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 20-30 นาทีในแต่ละครั้งและรักษาความอบอุ่นเมื่อระบายอากาศ จะดีกว่าที่จะคลุมด้วยผ้าขนหนูกระดาษเมื่อไอหรือจาม ลดการใช้เครื่องปรับอากาศส่วนกลางให้น้อยที่สุด

ในที่ทำงาน: ลดการสื่อสารแบบตัวต่อตัวพยายามสื่อสารออนไลน์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และรักษาระยะทางมากกว่า 1 เมตรกับเพื่อนร่วมงาน ล้างมือบ่อย ๆ ล้างมือก่อนและหลังการหมุนเวียนเอกสารกระดาษ ดื่มน้ำปริมาณมากและแต่ละคนควรดื่มน้ำไม่น้อยกว่า 1,500 มล. ทุกวัน ลดการประชุมที่เข้มข้นและควบคุมระยะเวลาของการประชุม

วิธีกิน: พยายามนำอาหารจากที่บ้าน หากคุณไปที่ร้านอาหารอย่ากินในเวลาสูงสุดและหลีกเลี่ยงการรวมตัวกัน ถอดหน้ากากออกในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณนั่งลงกินหลีกเลี่ยงการกินแบบตัวต่อตัวและพยายามไม่พูดเมื่อรับประทานอาหาร

ถึงเวลานอกงาน: อย่านัดหรือปาร์ตี้! ล้างมือสวมหน้ากากใบหน้าและอยู่บ้าน

กลับบ้าน: ล้างมือก่อนและเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ วางเสื้อโค้ทรองเท้ากระเป๋า ฯลฯ ในมุมห้องคงที่และล้างในเวลาที่เหมาะสม ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการฆ่าเชื้อโทรศัพท์มือถือกุญแจ ฯลฯ ดื่มน้ำปริมาณมากออกกำลังกายอย่างถูกต้องและให้ความสนใจกับการพักผ่อน

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีภายใต้เหตุการณ์สุขภาพฉุกเฉินทั่วโลกนี้!