Pele u tsoa: Nka tekanyo ea mocheso, e lekola boemo ba mocheso, lokisa maske a sefahleho le lithaba tse sa phekoleheng tse lokelang ho sebelisoa letsatsi lohle.

Ha e le tseleng ea ho ea mosebetsing: Leka ho khetha ho tsamaea, ho khanna koloi, ho khanna ka koloi, ho feta lipapatso tsa sechaba, roala marikhoeng nakong ea liphallelo, a leka ho qoba ho ama litaba tsa koloi ka matsoho.

Nka matla: Etsa bonnete ba hore o roala mask a sefahleho, sebelisa lithaelese tsa pampiri ha u se ame, leka ho se bue ka matsoho hang kamora ho tlohela lifti. Ho khothalletsoa ho nka litepisi mekateng e tlase, 'me u se ke oa ama ho Armant.

Kena ka ofising: Roala maske le ka tlung, nama ea moea ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa metsotso e 20-30 ka letsatsi, 'me u futhumale. Ho molemo ho e koahela ka lithaole tsa pampiri ha li khohlela kapa li thimola. Fokotsa tšebeliso ea sebaka sa moea se bohareng.

Ha u le mosebetsing: fokotsa puisano ea sefahleho, leka ho buisana ka inthanete ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u boloke bolelele ba limithara tse fetang 1 le basebetsi mmoho. Hlatsoa matsoho khafetsa, u hlatsoe matsoho pele le ka mor'a litokomane tsa pampiri tsa pampiri. - Noa metsi a mangata 'me motho ka mong o lokela ho noa ka tlase ho 1500 ml ea metsi letsatsi le letsatsi. Fokotsa liboka tse tebileng le ho laola nako ea seboka seo.

Mokhoa oa ho ja: Leka ho tlisa lijo lapeng. Haeba u ea lebenkeleng la lijo, u se je ka nako e halefileng le ho qoba ho ba hammoho. Theola maske motsotsong oa ho qetela ha u lula fatše ho ja, qoba ho ja sefahleho le ho leka hore u se ke ua bua ha u sa ja.

Ke nako ea ho tsoa mosebetsing Hlatsoa matsoho a hau, roala maske ea sefahleho, 'me u lule hae.

Lapeng: Hlatsoa matsoho pele, 'me u bula lifensetere hore li behelle. Tšoaea liaparo, lieta, mekotla, jj. Ka likhutlong tsa likamore tse tsitsitseng ebe u li hlatsoa ka nako e telele. Ela hloko ka ho khetheha ho hlakoloa mehala ea selefouno, Likm. - ikoetlisa ka nepo, 'me u ela hloko ho phomola.

U lakatsa hore batho bohle ba phele hantle tlas'a ketsahalo ena ea bophelo bo botle ba tšohanyetso!