Para se të dilni jashtë: Merrni një matje të temperaturës, vlerësoni gjendjen fizike, përgatitni një maskë për fytyrën dhe peshqir letre dezinfektuese që do të përdoren gjatë gjithë ditës.

Gjatë rrugës për në punë: Mundohuni të zgjidhni ecjen, çiklizmin, ngarjen me makinë, etj. Përvec transportit publik, vishni një maskë për fytyrën gjatë transportit publik dhe përpiquni të shmangni prekjen e përmbajtjes së makinës me duart tuaja.

Merrni ashensorin: Sigurohuni që të vishni një maskë për fytyrën, përdorni peshqirë letre kur prekni butonat, mos i fërkoni sytë dhe prekni fytyrën tuaj, përpiquni të mos komunikoni në ashensor, lani duart menjëherë pasi të keni lënë ashensorin. Rekomandohet të merrni shkallët në katet e poshtme dhe të mos prekni ARMEST.

Hyni në zyrë: Vishni një maskë edhe brenda, ventiloni tre herë në ditë për 20-30 minuta çdo herë dhe mbajeni të ngrohtë kur ventiloni. Shtë më mirë ta mbulosh me peshqirë letre kur kolliten ose teshtiten. Minimizoni përdorimin e ajrit qendror të kondicionuar.

Në punë: Ulni komunikimin ballë për ballë, përpiquni të komunikoni në internet sa më shumë që të jetë e mundur dhe të mbani një distancë më shumë se 1 metër me kolegët. Lani duart shpesh, lani duart para dhe pas dokumenteve të qarkullimit të letrës. Pini shumë ujë dhe secili person duhet të pijë jo më pak se 1500 ml ujë çdo ditë. Ulni takimet e përqendruara dhe kontrolloni kohëzgjatjen e takimit.

Si të hani: Mundohuni të sillni ushqime nga shtëpia. Nëse shkoni në restorant, mos hani në kohën e pikut dhe mos shmangni bashkimin. Hiqni maskën në minutën e fundit kur uleni për të ngrënë, shmangni ngrënien e ballë për ballë dhe përpiquni të mos flisni kur hani.

Timeshtë koha për të punuar jashtë punës: mos bëni takime ose ahengje! Lani duart, vishni një maskë për fytyrën dhe qëndroni në shtëpi.

Kthehu në shtëpi: Lani duart së pari dhe hapni dritaret për t'i ventiluar ato. Vendosni pallto, këpucë, çanta, etj. Në qoshet e dhomave të fiksuara dhe lani ato në kohën e duhur. Kushtojini vëmendje të veçantë për të dezinfektuar telefonat celularë, çelësat, etj. Pini shumë ujë, ushtrohuni siç duhet dhe kushtojini vëmendje pushimit.

Uroj të gjithë njerëzve shëndet të mirë nën këtë ngjarje të shëndetit të urgjencës në të gjithë botën!