د وتلو دمخه: د تودوخې اندازه کول واخلئ، فزیکي حالت وارزول، د مخ ماسک او ضد پاک کاغذ پاکټ چمتو کړئ ترڅو د ورځې په اوږدو کې وکارول شي.

د کار په لاره کې: د عامه ترانسپورت په جریان کې د نورو ټرانسپورټ په جریان کې د چلولو، باورکولو غوره کولو هڅه وکړئ، او د دې هڅه وکړئ چې د لاسونو مینځپانګې سره د مخ ماسک واغوندئ.

لفټ واخلئ: ډاډه اوسئ چې د مخ ماسک اغوستی، د کاغذ تولیه وکاروئ سپارښتنه کیږي چې زنځیرونه په ټیټ پوړونو کې واخلي، او مټسیل ته لاس ورنکړي.

دفتر ته ورشئ: ماسک حتی په هر وخت کې د 20-30 دقیقو لپاره په ورځ کې کښت وکړئ، او ګرم وساتئ کله چې د هواري سره سم اوسئ. دا غوره ده چې دا د کاغذ تولیه سره پوښ ​​کړئ کله چې ټوخي یا ټوخي کول. د مرکزي هوایی حالت کارول کم کړئ.

په کار کې: د مخامخ مخابراتو کم کړئ، د امکان تر حده آنلاین اړیکه ونیسئ، او د همکارانو سره له 1 څخه ډیر میټر لرې وساتئ. لاسونه په مکرر ډول وینځئ، د کاغذ اسنادو ثبت کولو دمخه لاسونه ومینځئ. ډیری اوبه وڅښئ او هر سړی باید هره ورځ له 1500 مۍ څخه کم نه شي وڅښئ. متمرکز ناستې کم کړئ او د غونډې موده وکړئ.

څنګه وخورئ: هڅه وکړئ له کوره خواړه راوړي. که تاسو رستورانت ته لاړشئ، نو په چوکۍ کې مه خورئ او د یوځای کیدو څخه مخنیوی وکړئ. په وروستي دقیقه کې ماسک لرې کړئ کله چې تاسو د خواړو لپاره ناست یاست، د مخ د خواړو لپاره د مخ خواړو لپاره او هڅه مه کوئ کله چې د خوړلو پرمهال خبرې وکړئ.

دا د کار کولو وخت دی: ټاکنې یا ګوندونه مه کوئ! خپل لاسونه ومینځئ، د مخ ماسک وکړئ، او په کور کې پاتې شئ.

بیرته کور: لومړی خپل لاسونه ومینځئ، او وینډوز یې خلاص کړئ چې دوی یې وسپاري. پوټکی، بوټان، بوټان، بوټان، د ټاکل شوي خونو په کونجونو کې او په خپل وخت سره مینځل کیږي. د ګرځنده تلیفونونو تحلیل کولو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، کیلي، نور. ډیر اوبه وڅښئ، په سمه توګه تمرین وکړئ، او آرام ته پاملرنه وکړئ.

د ټولو خلکو ټولو خلکو ته د نړۍ په کچه عاجل روغتیايي حالت د دې ټولو روغتیا روغتیا ښه روغتیا!