Przed wyjściem: wykonaj pomiar temperatury, oceń stan fizyczny, przygotuj maskę na twarz i ręczniki papierowe dezynfekujące, które mają być używane przez cały dzień.

W drodze do pracy: spróbuj wybrać chodzenie, jazdę na rowerze, jazdę samochodem itp. Oprócz transportu publicznego, noś maskę twarzy podczas transportu publicznego i staraj się unikać dotknięcia zawartości samochodu rękami.

Weź windę: Noś maskę do twarzy, użyj ręczników papierowych podczas dotykania guzików, nie pocieraj oczu i nie dotykaj twarzy, staraj się nie komunikować w windzie, umyj ręce natychmiast po opuszczeniu windy. Zaleca się przyjmowanie schodów na dolnych piętrach i nie dotykać podłokietnika.

Wejdź do biura: noś maskę nawet w pomieszczeniu, wentyluj trzy razy dziennie przez 20-30 minut za każdym razem i utrzymuj ciepło podczas wentylowania. Lepiej jest przykryć go ręcznikiem papierowym podczas kaszlu lub kichania. Zminimalizować stosowanie centralnej klimatyzacji.

W pracy: zmniejsz komunikację twarzą w twarz, staraj się komunikować online w jak największym stopniu i zachować odległość więcej niż 1 metra z kolegami. Często myj ręce, umyj ręce przed i po krążeniu dokumentów papierowych. Pij dużo wody, a każda osoba powinna codziennie pić nie mniej niż 1500 ml wody. Zmniejsz skoncentrowane spotkania i kontroluj czas trwania spotkania.

Jak jeść: spróbuj przynieść posiłki z domu. Jeśli idziesz do restauracji, nie jedz w szczycie czasu i unikajcie się spotkań. Zdejmij maskę w ostatniej chwili, gdy siadasz, aby zjeść, unikaj jedzenia twarzą w twarz i staraj się nie mówić podczas jedzenia.

Czas poza pracą: nie umawiaj się na spotkania ani imprezy! Umyj ręce, noś maskę na twarz i zostań w domu.

Wróć do domu: najpierw umyj ręce i otwórz okna, aby je wentylować. Umieść płaszcze, buty, torby itp. W zakątkach stałych pokoi i umyj je w odpowiednim czasie. Zwróć szczególną uwagę na dezynfekcję telefonów komórkowych, kluczy itp. Pij dużo wody, właściwie ćwiczenia i zwróć uwagę na odpoczynek.

Życzę wszystkim ludziom dobrego zdrowia w ramach tego światowego wydarzenia zdrowia w nagłych wypadkach!