बाहिर जानु भन्दा पहिले: एक तापमान मापन लिनुहोस्, दिनको प्रयोग हुने अनुहार मास्क र कीटाणुनाशक ट्याबेल तवरहरू तयार गर्नुहोस्।

काम गर्ने क्रममा: हिंड्ने छनौट गर्नुहोस्, साइकल, कारद्वारा ड्राइभिंग सार्वजनिक यातायात बाहेक, सार्वजनिक यातायातको समयमा अनुहार मास्क लगाउनुहोस् र तपाईंको हातले कारको सामग्रीहरू लगाउनुहोस्।

लिफ्ट लिनुहोस्: एक अनुहार मास्क लगाउन निश्चित गर्नुहोस्, बटनहरू छुँदा, तपाईंको आँखालाई छुनुहोस् र लिफ्ट छाड्नुहोस् तुरून्त आफ्नो हात धुने प्रयास नगर्नुहोस्। यो तल्लो फ्लोरमा भत्ताहरू लिन सिफारिस गरिन्छ, र आर्मरलाई नछोड्नुहोस्।

अफिसमा जानुहोस्: एक मास्कलाई पनि घरभित्र लगाउँदछ, हरेक पटक 20--300 मिनेटको लागि दिनको तीन पटक, र न्यानो रहनुहोस्। यो कागज तौलिएका कागज ट्रामहरूका साथ यसलाई कभर गर्नु राम्रो हो जब खोकी वा छीलो हुन्छ। केन्द्रीय एयर कन्डिसन को उपयोग कम गर्नुहोस्।

काममा: आमनेसामने संचार कम गर्नुहोस्, सकेसम्म अनलाइन कम्ञ्चार गर्ने, र सहकर्मीको साथ 1 मिटर भन्दा बढी कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। हातहरू बारम्बार धुनुहोस्, अघि हातहरू धुनुहोस् कागजात कागजातहरू बन्द गर्नुहोस्। प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र प्रत्येक व्यक्तिले दैनिक 10000 मिलि पानी पिउनु हुँदैन। एकाग्र बैठकहरू कम गर्नुहोस् र बैठकको अवधि कम गर्नुहोस्।

कसरी खानेकुरा: घरबाट खाना ल्याउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं रेस्टुरेन्टमा जानुहुन्छ भने, चुचुरो समयमा नखानुहोस् र सँगै हुनुबाट बच्नुहोस्। जब तपाईं खानको लागि बस्नुहुन्छ, अन्तिम मिनेटमा मास्क निकाल्नुहोस्, आमनेसामनको लागि नखोज्नुहोस् र खाने बेला कुरा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यो अफ-कार्य गर्न समय हो: नियुक्ति वा पार्टीहरू नगर्नुहोस्! आफ्ना हात धुनुहोस्, अनुहार लगाउनु, र घरमा बस्नुहोस्।

घर फर्केर घर: पहिले आफ्ना हातहरू धुनुहोस्, र तिनीहरूलाई हटाउने झ्यालहरू खोल्नुहोस्। वस्तु, जुत्ता, झोलाहरू, आदि, स्थिर कोठाको कुनामा राख्नुहोस् र एक समयमै तरिकामा धुनुहोस्। सेलफोन, कुञ्जीहरू, कुञ्जीहरू पार गर्न विशेष ध्यान दिनुहोस्, ईजेन्टलाई प्रशस्त पानी पिउँनुहोस्, राम्रोसँग व्यायाम गर्नुहोस्, र आराम गर्न ध्यान दिनुहोस्।

सबै व्यक्तिहरूले यस विश्वव्यापी आपतकालीन स्वास्थ्य घटना अन्तर्गत राम्रो स्वास्थ्यको लागि शुभकामना दिन्छन्!