बाहेर जाण्यापूर्वी: तापमान मोजमाप घ्या, शारीरिक स्थितीचे मूल्यांकन करा, चेहरा मुखवटा तयार करा आणि दिवसभर वापरण्यासाठी जंतुनाशक कागदाचे टॉवेल्स तयार करा.

कामाच्या मार्गावर: सार्वजनिक वाहतुकीदरम्यान चालणे, सायकलिंग, कारने वाहन चालविणे इत्यादी निवडण्याचा प्रयत्न करा, सार्वजनिक वाहतुकीदरम्यान चेहरा मुखवटा घाला आणि आपल्या हातांनी कारमधील सामग्रीला स्पर्श करणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.

लिफ्ट घ्या: चेहरा मुखवटा घालण्याची खात्री करा, बटणांना स्पर्श करताना कागदाचे टॉवेल्स वापरा, आपले डोळे चोळू नका आणि आपला चेहरा स्पर्श करू नका, लिफ्टमध्ये संप्रेषण न करण्याचा प्रयत्न करा, लिफ्ट सोडल्यानंतर ताबडतोब आपले हात धुवा. खालच्या मजल्यावरील पायर्‍या घेण्याची शिफारस केली जाते आणि आर्मरेस्टला स्पर्श करू नका.

ऑफिसमध्ये जा: घराच्या आत एक मुखवटा घाला, प्रत्येक वेळी 20-30 मिनिटे दिवसातून तीन वेळा हवेशीर करा आणि हवेशीर असताना उबदार रहा. खोकला किंवा शिंकताना कागदाच्या टॉवेल्सने झाकून ठेवणे चांगले. केंद्रीय वातानुकूलनचा वापर कमी करा.

कामावर: समोरासमोर संप्रेषण कमी करा, शक्य तितक्या ऑनलाइन संप्रेषण करण्याचा प्रयत्न करा आणि सहका with ्यांसह 1 मीटरपेक्षा जास्त अंतर ठेवा. हात वारंवार धुवा, कागदाची कागदपत्रे फिरवण्यापूर्वी आणि नंतर हात धुवा. भरपूर पाणी प्या आणि प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 1500 मिलीपेक्षा कमी पाणी प्यावे. केंद्रित बैठका कमी करा आणि सभेचा कालावधी नियंत्रित करा.

कसे खावे: घरून जेवण आणण्याचा प्रयत्न करा. आपण रेस्टॉरंटमध्ये गेल्यास, पीक वेळी खाऊ नका आणि एकत्र येण्यास टाळा. शेवटच्या क्षणी मुखवटा काढा जेव्हा आपण खाण्यासाठी बसता, समोरासमोर खाणे टाळा आणि खाण्यावर बोलण्याचा प्रयत्न करा.

काम करण्याची वेळ आली आहे: भेटी किंवा पार्टी करू नका! आपले हात धुवा, चेहरा मुखवटा घाला आणि घरीच रहा.

घरी परत: प्रथम आपले हात धुवा आणि त्या हवेशीर करण्यासाठी खिडक्या उघडा. निश्चित खोल्यांच्या कोप in ्यात कोट, शूज, पिशव्या इ. ठेवा आणि वेळेवर धुवा. सेल फोन, कळा इत्यादी जंतुनाशकांवर विशेष लक्ष द्या. भरपूर पाणी प्या, योग्यरित्या व्यायाम करा आणि विश्रांतीकडे लक्ष द्या.

या जगभरातील आपत्कालीन आरोग्य कार्यक्रमांतर्गत सर्व लोकांच्या आरोग्यासाठी शुभेच्छा!