പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, താപനില അളക്കുന്നത്, ശാരീരിക അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക, മുഖംമൂടി ഒരു ഫെയ്സ് മാസ്കിനും അണുനാശിനി പേപ്പർ ടവലുകൾ തയ്യാറാക്കുക.

ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള വഴിയിൽ: നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, ഡ്രൈവിംഗ് കാർ വഴി തുടങ്ങിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എലിവേറ്റർ എടുക്കുക: ഒരു മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ബട്ടണുകൾ തൊടുമ്പോൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ലിമിറ്ററിൽ നിന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എലിവേറ്റർ ഉപേക്ഷിച്ച ഉടൻ തന്നെ കൈ കഴുകുക. താഴത്തെ നിലകളിലെ പടികൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല, ആയുധമെടുക്കരുത്.

ഓഫീസിലേക്ക് പോകുക: വീടിനകത്ത് ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക, ഓരോ തവണയും ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വെന്റിലേറ്റ് ചെയ്യുക, വായുസഞ്ചാരം ചെയ്യുമ്പോൾ ചൂട് തുടരുക. ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മുമ്പോൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മൂടുന്നതാണ് നല്ലത്. കേന്ദ്ര എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

ജോലിസ്ഥലത്ത്: മുഖാമുഖം ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ഓൺലൈനിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ 1 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ സഹപ്രവർത്തകരുമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, പേപ്പർ പ്രമാണങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനും ശേഷവും കൈ കഴുകുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഓരോ വ്യക്തിയും ദിവസവും 1500 മില്ലിയിൽ കുറയാതെ കുടിക്കരുത്. ഏകാഗ്രത മീറ്റിംഗുകൾ കുറയ്ക്കുക, മീറ്റിംഗിന്റെ കാലാവധി നിയന്ത്രിക്കുക.

എങ്ങനെ കഴിക്കാം: വീട്ടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയാൽ, തിരക്കിൽ കഴിക്കരുത്, ഒത്തുചേരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ അവസാന നിമിഷത്തിൽ മാസ്ക് ഓഫ് ചെയ്യുക, മുഖാമുഖം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കരുതെന്ന് ശ്രമിക്കരുത്.

ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്: നിയമനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടികൾ ഉണ്ടാക്കരുത്! നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക, മുഖാമുഖം ധരിക്കുക, വീട്ടിൽ താമസിക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക: ആദ്യം കൈ കഴുകുക, അവ വായുസഞ്ചാരമുള്ള ജാലകങ്ങൾ തുറക്കുക. കോട്ടുകൾ, ഷൂസ്, ബാഗുകൾ മുതലായവ സ്ഥാപിക്കുക നിശ്ചിത മുറികളുടെ കോണുകളിൽ അവയെ സമയബന്ധിതമായി കഴുകുക. സെൽഫോണുകൾ, കീകൾ മുതലായവ എന്നിവ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഈ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എമർജൻസി ആരോഗ്യ സംഭവത്തിന് കീഴിൽ എല്ലാ ആളുകൾക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു!