Pirms došanās ārā: veiciet temperatūras mērījumu, novērtējiet fizisko stāvokli, sagatavojiet sejas masku un dezinfekcijas papīra dvieļus, kas jāizmanto visas dienas garumā.

Pa ceļam uz darbu: mēģiniet izvēlēties pastaigas, riteņbraukšanu, braukšanu ar automašīnu utt. Izņemot sabiedrisko transportu, nēsājiet sejas masku sabiedriskā transporta laikā un mēģiniet izvairīties no pieskāriena automašīnas saturu ar rokām.

Paņemiet liftu: Noteikti valkājiet sejas masku, pieskaroties pogām, izmantojiet papīra dvieļus, nenoguriet acis un pieskarieties sejai, mēģiniet nesazināties liftā, mazgājiet rokas tūlīt pēc lifta atstāšanas. Ieteicams paņemt kāpnes uz apakšējiem stāviem un nepieskarties roku balstu.

Iekļūstiet birojā: nēsājiet masku pat telpās, ventilējiet trīs reizes dienā 20-30 minūtes katru reizi un ventilējot saglabājiet siltu. Labāk to klepojot vai šķaudot, ir labāk pārklāt ar papīra dvieļiem. Samazināt centrālā gaisa kondicionēšanas izmantošanu.

Darbā: samaziniet klātienes komunikāciju, mēģiniet pēc iespējas vairāk sazināties tiešsaistē un ar kolēģiem saglabāt vairāk nekā 1 metru. Bieži mazgājiet rokas, mazgājiet rokas pirms un pēc cirkulējošiem papīra dokumentiem. Dzeriet daudz ūdens, un katram cilvēkam katru dienu vajadzētu dzert ne mazāk kā 1500 ml ūdens. Samaziniet koncentrētās sanāksmes un kontrolējiet sanāksmes ilgumu.

Kā ēst: mēģiniet atnest maltītes no mājām. Ja dodaties uz restorānu, neēdiet pīķa laikā un izvairieties no sanākšanas. Pēdējā brīdī noņemiet masku, kad apsēdāties ēst, izvairieties no ēšanas aci pret aci un mēģiniet nerunāt, kad ēdot.

Ir pienācis laiks bez darba: neveiciet tikšanās vai ballītes! Nomazgājiet rokas, nēsājiet sejas masku un palieciet mājās.

Atpakaļ mājās: vispirms nomazgājiet rokas un atveriet logus, lai tos vēdinātu. Ievietojiet mēteļus, apavus, somas utt. Fiksētu istabu stūros un savlaicīgi mazgājiet tos. Pievērsiet īpašu uzmanību mobilo tālruņu, atslēgu utt. Dezinficēšanai, dzeriet daudz ūdens, pareizi vingrojiet un pievērsiet uzmanību atpūtai.

Novēliet visiem cilvēkiem labu veselību saskaņā ar šo ārkārtas veselības pasākumu visā pasaulē!