Чыгып кетерден мурун: температураны өлчөө, физикалык абалын баалаңыз, күн бою бет масканы жана дезинфекциялоочу кагаз сүлгү даярдайт.

Иштөөгө кеткен жолдо: Ачуу, велосипед тебүү, автоунаа менен машыгып, коомдук транспортто башка жол менен, бети бет масканы кийип, унааңыздын мазмунунан алыс болуңуз.

Лифтти алып, бет маскасын кийип, кагаз сүлгү кийип, кагаз сүлгүлөрүн колдонуп, көзүңүздү сүртпөсөңүз, лифтте байланышпаңыз, колуңузду лифтерден чыккандан кийин дароо жууп алыңыз. Төмөнкү кабаттарга тепкичке алып баруу сунушталат, ал эми антпегилердиңерге тийбеңиз.

Кеңсеге кириңиз: Масканы кийип, үйдүн ичинде тургай, ар бир жолу күнүнө үч жолу желдетип, ар бир жолу 20-30 мүнөт, желдетип жатканда жылуу кармаңыз. Жөтөлүп жатканда же чүчкүргөндө, аны кагаз сүлгү менен жаап койгонуңуз жакшы. Борбордук кондиционерди пайдаланууну азайтуу.

Жумушта: бетме-бет баарлашууну азайтуу, Интернетте мүмкүн болушунча көбүрөөк байланышууга аракет кылыңыз жана кесиптештер менен 1 метрден ашык аралыкты сактаңыз. Кагаз документтерин жууп, колуңузду тез-тез жууп, колуңузду жууп алыңыз. Сууга көп суусундук ичип, ар бир адам күн сайын 1500 мл суу ичиши керек. Концентрацияланган чогулуштарды азайтуу жана жолугушуунун узактыгын көзөмөлдөө.

Кантип жеш керек: Үйдөн тамак алып келүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз ресторанга барсаңыз, эң жогорку убакытта жебеңиз жана чогулуп калбаңыз. Тамак жеп отуруп, акыркы мүнөттө масканы чечип, бетме-бет жегенде, тамактануудан алыс болуңуз.

Жумушка кеткен убакыт келди: Жолугушууну же партияларды жасабаңыз! Колуңузду жууп, бет маскасын кийип, үйдө калыңыз.

Үйгө кайтуу: Адегенде колуңузду жууп, аларды желдетүү үчүн терезелерди ачыңыз. Пальто, бут кийим, баштыктарды ж.б., туруктуу бөлмөлөрдүн бурчтарына жайгаштырып, аларды өз убагында жуу. Уюлдук телефондорду, ачкычтарды ж.б., баскычтарды ж.б., көп сууга көп ичүү, туура машыгып, эс алуу үчүн көңүл буруңуз.

Дүйнө жүзүндөгү бардык чептүү иш-чаранын алкагында бардык адамдарга чың ден-соолук каалайм!