Шығар алдында: температураны өлшеу, физикалық жағдайын бағалаңыз, бетке маска және дезинфекциялық қағаз сүлгілерді дайындаңыз.

Жұмыс жолында: жаяу жүру, велосипедпен жүру, велосипедпен жүру, қоғамдық көліктерден басқа, қоғамдық көліктерден басқа, қоғамдық көліктерден басқа, көпшілікке масканы киіп, көліктің мазмұнын қолыңызбен ұстауға тырысыңыз.

Элеваторды алыңыз: Бет маскасын киіп, қағаз сүлгілерді пайдаланып, қағаз сүлгілерін пайдаланып, көзіңізді жұмып, бетіне тигізбеңіз, лифтпен байланысуға тырысыңыз, лифт шықпаңыз. Баспалдақтарды төменгі қабаттарда қабылдау ұсынылады және шынтақшаны ұстамаңыз.

Кеңсеге кіріңіз: масканы тіпті үйде киіңіз, күніне үш рет желдетіңіз, күніне үш рет желдетіңіз, әр уақытта 20-30 минут ішінде желдетіңіз. Жөтелу немесе түшкіру кезінде оны қағаз сүлгімен жабған дұрыс. Орталық кондиционерлеуді азайту.

Жұмыста: бетпе-бет байланысын азайтыңыз, онлайн режимінде мүмкіндігінше онлайн режимінде сөйлесуге тырысыңыз және әріптестеріңізбен 1 метрден асатын қашықтықты сақтаңыз. Қолды жиі жуыңыз, қағаз құжаттарын айналдырмас бұрын және одан кейін қолыңызды жуыңыз. Көп мөлшерде су ішіңіз, әр адам күніне кемінде 1500 мл су ішуі керек. Концентрацияланған жиналыстарды азайтыңыз және жиналыстың ұзақтығын бақылау.

Қалай жеу керек: үйден тамақ әкелуге тырысыңыз. Егер сіз мейрамханаға барсаңыз, шыңында тамақ ішпеңіз және жиналмаңыз. Өткен минуттай масканы шешіп, тамақтану үшін отырған кезде, бетіне жеп, тамақтану кезінде сөйлесуден аулақ болыңыз.

Жұмыстан тыс уақыт келді: кездесулер немесе партиялар жасамаңыз! Қолыңызды жуыңыз, бет маскасын киіп, үйде болыңыз.

Үйге оралу: алдымен қолыңызды жуып, оларды желдету үшін терезелерді ашыңыз. Бекітілген бөлмелердің бұрыштарында пальто, аяқ киім, сөмкелер және т.б. орналастырыңыз және оларды уақтылы жуыңыз. Ұялы телефондарды, кілттерді және т.б. дезинфекциялауға ерекше назар аударыңыз. Көп мөлшерде су ішіңіз, дұрыс жаттығу жасаңыз және демалуға назар аударыңыз.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау іс-шарасында барлық адамдарға жақсы денсаулық тілеймін!