Sadurunge metu: Entuk pangukuran suhu, ngevaluasi kahanan fisik, nyiyapake topeng pasuryane lan andhuk-andhuk kertas disinfektan supaya bisa digunakake sajrone awan.

Ing dalan kerja: Coba milih lumampah, muter, nyopir nganggo mobil, lsp dening transportasi umum, nganggo topeng pasuryan sajrone transportasi mobil nganggo tangan nganggo tangan.

Entuk lift: Aja manawa nganggo topeng pasuryan, gunakake andhuk kertas nalika ndemek tombol, aja nyentuhake raine, coba aja langsung ngumbah tangan sawise ninggalake elevator. Apike kanggo njupuk undhak-undhakan ing lantai ngisor, lan aja tutul Armrest.

Tekan ing kantor: nyandhang topeng sanajan ing njero ruangan, ventilate kaping telu dina kanggo 20-30 menit saben-saben, lan tetep anget nalika ventilating. Luwih becik nutupi nganggo andhuk kertas nalika batuk utawa sneezing. Minimalake panggunaan tambahan udhara tengah.

Ing karya: nyuda komunikasi pasuryan, coba komunikasi online kanthi sabisa, lan tetep jarak luwih saka 1 meter karo kolega. Cuci tangan kanthi sering, wisuh tangan sadurunge lan sawise nyabari dokumen kertas. Ngombe banyu sing akeh lan saben wong kudu ngombe kurang saka 1500 ml banyu saben dina. Nyuda rapat-rapat konsentrasi lan ngontrol durasi rapat kasebut.

Cara mangan: Coba nggawa dhaharan saka omah. Yen sampeyan menyang restoran, aja mangan ing wektu puncak lan aja nganti bebarengan. Njupuk topeng ing menit pungkasan nalika sampeyan lenggah, aja nganti mangan ngadhepi lan nyoba ora ngomong nalika mangan.

Iki wektu kanggo kerja: Aja nggawe janjian utawa pesta! Cuci tangan, nganggo topeng pasuryan, lan tetep ing omah.

Mbalik Omah: Cuci tangan dhisik, lan bukak jendhela menyang ventilasi. Selehake jaket, sepatu, tas, lan sapiturute ing sudhut kamar tetep lan adus kanthi tepat wektu. Pay manungsa waé sing disinfecting, kunci, lsp. Ngombe banyu akeh, olahraga kanthi bener, lan menehi perhatian kanggo istirahat.

Muga-muga kabeh wong sing sehat kesehatan ing jagad iki ing jagad iki!