બહાર જતા પહેલાં: તાપમાનનું માપ લો, શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો, ચહેરો માસ્ક તૈયાર કરો અને દિવસભર વાપરવા માટે જંતુનાશક કાગળના ટુવાલ તૈયાર કરો.

કામ કરવાની રીત પર: જાહેર પરિવહન દરમિયાન જાહેર પરિવહન દરમિયાન વ walking કિંગ, સાયકલિંગ, કાર દ્વારા ડ્રાઇવિંગ વગેરે પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા હાથથી કારની સામગ્રીને સ્પર્શ કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

એલિવેટર લો: ચહેરો માસ્ક પહેરવાનું ભૂલશો નહીં, બટનોને સ્પર્શ કરતી વખતે કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો, તમારી આંખોને ઘસશો નહીં અને તમારા ચહેરાને સ્પર્શશો નહીં, એલિવેટરમાં વાતચીત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, એલિવેટર છોડ્યા પછી તરત જ તમારા હાથ ધોઈ લો. નીચલા માળ પર સીડી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને આર્મરેસ્ટને સ્પર્શ ન કરો.

Office ફિસમાં જાઓ: ઘરની અંદર પણ માસ્ક પહેરો, દર વખતે 20-30 મિનિટ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત વેન્ટિલેટ કરો અને વેન્ટિલેટીંગ કરતી વખતે ગરમ રાખો. ખાંસી અથવા છીંક આવે ત્યારે તેને કાગળના ટુવાલથી cover ાંકવું વધુ સારું છે. સેન્ટ્રલ એર કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ ઓછો કરો.

કાર્ય પર: સામ-સામે વાતચીત ઘટાડવો, શક્ય તેટલું commun નલાઇન વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને સાથીદારો સાથે 1 મીટરથી વધુનું અંતર રાખો. હાથ વારંવાર ધોવા, કાગળના દસ્તાવેજો ફરતા પહેલાં અને પછી હાથ ધોઈ લો. પુષ્કળ પાણી પીવું અને દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ 1500 મિલીથી ઓછું પાણી પીવું જોઈએ. કેન્દ્રિત મીટિંગ્સ ઘટાડે છે અને મીટિંગના સમયગાળાને નિયંત્રિત કરો.

કેવી રીતે ખાવું: ઘરેથી ભોજન લાવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ છો, તો પીક ટાઇમ પર ન ખાશો અને એક સાથે થવાનું ટાળો. છેલ્લી ઘડીએ માસ્ક ઉતારો જ્યારે તમે ખાવા માટે બેસો, રૂબરૂ ખાવાનું ટાળો અને ખાવું ત્યારે બોલવાનો પ્રયાસ ન કરો.

આ સમય -ફ-વર્ક કરવાનો સમય છે: એપોઇન્ટમેન્ટ અથવા પાર્ટીઓ ન કરો! તમારા હાથ ધોવા, ચહેરો માસ્ક પહેરો અને ઘરે રહો.

પાછા ઘરે: તમારા હાથને પહેલા ધોઈ લો, અને વિંડોઝને વેન્ટિલેટ કરવા માટે ખોલો. નિશ્ચિત ઓરડાઓના ખૂણામાં કોટ્સ, પગરખાં, બેગ વગેરે મૂકો અને સમયસર તેને ધોઈ લો. સેલ ફોન્સ, કીઓ વગેરેને જીવાણુ નાશક કરવા માટે ખાસ ધ્યાન આપો, પુષ્કળ પાણી પીવો, યોગ્ય રીતે કસરત કરો અને આરામ પર ધ્યાન આપો.

આ વિશ્વવ્યાપી ઇમરજન્સી હેલ્થ ઇવેન્ટ હેઠળ બધા લોકોને સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરો!