Avant de sortir: prenez une mesure de la température, évaluez la condition physique, préparez un masque facial et les serviettes en papier désinfectantes à utiliser tout au long de la journée.

Sur le chemin du travail: essayez de choisir la marche, le vélo, la conduite en voiture, etc. autre que les transports en commun, portez un masque facial pendant les transports en commun et essayez d'éviter de toucher le contenu de la voiture avec vos mains.

Prenez l'ascenseur: assurez-vous de porter un masque facial, utilisez des serviettes en papier lorsque vous touchez les boutons, ne vous frottez pas les yeux et touchez votre visage, essayez de ne pas communiquer dans l'ascenseur, lavez-vous les mains immédiatement après avoir quitté l'ascenseur. Il est recommandé de prendre les escaliers sur les étages inférieurs et de ne pas toucher à l'accoudoir.

Entrez dans le bureau: portez un masque même à l'intérieur, ventilez trois fois par jour pendant 20-30 minutes à chaque fois et gardez au chaud lorsque vous ventilez. Il est préférable de le couvrir de serviettes en papier lors de la toux ou des éternuements. Minimisez l'utilisation de la climatisation centrale.

Au travail: Réduisez la communication en face à face, essayez de communiquer autant que possible en ligne et gardez une distance de plus de 1 mètre avec des collègues. Lavez fréquemment les mains, lavez les mains avant et après les documents de papier circulant. Buvez beaucoup d'eau et chaque personne doit boire pas moins de 1500 ml d'eau par jour. Réduire les réunions concentrées et contrôler la durée de la réunion.

Comment manger: essayez d'apporter des repas de la maison. Si vous allez au restaurant, ne mangez pas à l'heure de pointe et évitez de vous réunir. Enlevez le masque à la dernière minute lorsque vous vous asseyez pour manger, évitez de manger face à face et essayez de ne pas parler lorsque vous mangez.

Il est temps de faire du travail: ne prenez pas de rendez-vous ou de fêtes! Lavez-vous les mains, portez un masque facial et restez à la maison.

De retour à la maison: lavez-vous d'abord les mains et ouvrez les fenêtres pour les ventiler. Placer les manteaux, les chaussures, les sacs, etc. dans les coins des pièces fixes et les laver en temps opportun. Portez une attention particulière à la désinfection des téléphones portables, des clés, etc. Buvez beaucoup d'eau, faites de l'exercice correctement et faites attention au repos.

Souhaitez à toutes les personnes une bonne santé dans le cadre de cet événement mondial de santé d'urgence!