Ennen lähtöä: Ota lämpötilan mittaus, arvioi fyysinen kunto, valmista kasvonaamio ja desinfiointiaineet paperipyyhkeet, joita käytetään koko päivän ajan.

Matkalla töihin: Yritä valita kävely, pyöräily, autolla ajaminen jne. Muuten kuin julkinen liikenne, käytä kasvonaamiota julkisen liikenteen aikana ja yritä välttää koskettamasta auton sisältöä käsillä.

Ota hissi: Varmista, että käytät kasvonaamaria, käytä paperipyyhkeitä koskettaessasi painikkeita, älä hiero silmiäsi ja kosketa kasvojasi, yritä olla kommunikoimatta hississä, pese kädet heti hissistä poistumisen jälkeen. On suositeltavaa ottaa portaat alakerroissa, äläkä koske käsinojaa.

Päästä toimistoon: Käytä naamaria jopa sisätiloissa, tuuleta kolme kertaa päivässä 20-30 minuutin ajan joka kerta ja pidä lämpimänä tuuletettaessa. On parempi peittää se paperipyyhkeillä yskäessäsi tai aivastelemalla. Minimoi keskusilmastointi.

Työssä: Vähennä kasvotusten viestinnä, yritä kommunikoida verkossa niin paljon kuin mahdollista ja pidä yli yhden metrin etäisyys kollegoiden kanssa. Pese kädet usein, pese kädet ennen kiertäviä paperiasiakirjoja ja sen jälkeen. Juo paljon vettä ja jokaisen ihmisen tulee juoda vähintään 1500 ml vettä päivittäin. Vähennä keskittyneitä kokouksia ja hallitse kokouksen kestoa.

Kuinka syödä: Yritä tuoda aterioita kotoa. Jos menet ravintolaan, älä syö ruuhka -aikana ja vältä kokoontumista. Ota naamio pois viime hetkellä, kun istut syömään, vältä syömistä kasvokkain ja yritä olla puhumatta syömisessä.

On aika työhön: Älä tee tapaamisia tai osapuolia! Pese kädet, käytä kasvonaamiota ja pysy kotona.

Kotiin: Pese kädet ensin ja avaa ikkunat tuulettaaksesi ne. Aseta takit, kengät, pussit jne. Kiinteä huoneiden kulmiin ja pese ne ajoissa. Kiinnitä erityistä huomiota matkapuhelimien, avaimien jne. Desinfiointiin jne. Juo paljon vettä, liikuta oikein ja kiinnitä huomiota lepoon.

Toivotan kaikille ihmisille hyvää terveyttä tämän maailmanlaajuisen hätäterveystapahtuman puitteissa!