Irteera egin aurretik: hartu tenperatura neurtzea, ebaluatu egoera fisikoa, prestatu aurpegiko maskara eta desinfektatzaile paper eskuoihalak egun osoan zehar erabiltzeko.

Lanerako bidean: saiatu oinez, bizikletaz, autoz gidatzen, eta abarrek garraio publikoa baino, jantzi aurpegi maskara bat garraio publikoan zehar eta saiatu autoko edukia eskuekin ukitzen saihesten.

Hartu Igogailua: ziurtatu aurpegiko maskara eramaten duzula, erabili paperezko eskuoihalak botoiak ukitzean, ez igurtzi begiak eta ukitu aurpegia, saiatu ez igogailuan komunikatzen, garbitu eskuak igogailua utzi ondoren. Beheko solairuetan eskailerak hartzea gomendatzen da eta ez ukitu besaulkirik.

Bulegoan sartu: jantzi maskara bat ere barrualdean, aireztatu egunean hiru aldiz 20-30 minutuz aldi bakoitzean, eta mantendu berotu aireztatzerakoan. Hobe da paperezko eskuoihalekin estaltzea eztul edo estutu denean. Minimizatu aire girotu zentralaren erabilera.

Lanean: aurrez aurre komunikazioa murriztea, saiatu linean ahalik eta gehien komunikatzen eta 1 metro baino gehiagoko distantzia mantendu lankideekin. Eskuak maiz garbitu, garbitu eskuak paper dokumentuak aurretik eta ondoren. Ur asko edan eta pertsona bakoitzak 1500 ml ur baino gutxiago edan beharko ditu egunero. Murriztu bilera kontzentratuak eta kontrolatu bileraren iraupena.

Nola jan: saiatu otorduak etxetik ekartzen. Jatetxera joaten bazara, ez jan gailurrean eta saihestu elkarrekin. Kendu maskara jan esertzen zarenean azken unean, saihestu aurrez aurre jatea eta saiatzean ez hitz egiten saiatu.

Lanean oinarritutako ordua da: ez hitzordu edo alderdirik egin! Eskuak garbitu, jantzi aurpegi maskara eta egon etxean.

Itzuli etxera: garbitu eskuak lehenik eta ireki leihoak aireztatzeko. Jarri berokiak, oinetakoak, poltsak eta abar. Gela finkoen ertzetan eta garbitu modu egokian. Arreta berezia jarri telefono mugikorrak, teklak eta abar desinfektatzeari, edan ur asko, ariketa behar bezala eta arreta jarri atseden hartzeko.

Jende guztia osasun ona nahi izatea larrialdi osasuneko osasun ekitaldi honetan!