Enne väljaminekut: võtke temperatuuri mõõtmine, hinnake füüsilist seisundit, valmistage kogu päeva jooksul kasutatavate näomaski ja desinfitseerimisvahendid.

Teel tööle: proovige valida kõndimine, jalgrattasõit, autoga sõitmine jne. Muud, välja arvatud ühistransport, kandke ühistranspordi ajal näomaski ja proovige vältida auto sisu puudutamist kätega.

Võtke lift: kandke kindlasti näomaski, kasutage nuppude puudutamisel paberrätikuid, ärge hõõruge silmi ja puudutage nägu, proovige mitte liftis suhelda, peske käsi kohe pärast liftist lahkumist. Alumistel korrustel on soovitatav võtta trepid ja mitte puudutada käetugi.

Astuge kontorisse: kandke maski isegi siseruumides, õhutage iga kord kolm korda päevas 20-30 minutit ja hoidke ventilatsiooni ajal sooja. Parem on seda katta paberrätikutega köhimisel või aevastamisel. Minimeerige keskosa kliimaseadmete kasutamine.

Tööl: vähendage näost näkku suhtlemist, proovige nii palju kui võimalik suhelda ja hoida kolleegidega kaugusel üle 1 meetri. Pese käsi sageli, peske käsi enne ja pärast ringlevat paberidokumente. Joo palju vett ja iga inimene peaks jooma vähemalt 1500 ml vett päevas. Vähendage kontsentreeritud koosolekuid ja kontrollige koosoleku kestust.

Kuidas süüa: proovige kodust sööki tuua. Kui lähete restorani, ärge sööge tipptasemel ja vältige kokku saamist. Kui istute sööma, võtke maski viimasel hetkel maha, vältige näost näkku söömist ja proovige söömisel mitte rääkida.

On aeg tööväliselt: ärge tehke kohtumisi ega pidusid! Pese käsi, kandke näomaski ja jääge koju.

Tagasi koju: peske kõigepealt käsi ja avage aknad nende ventileerimiseks. Asetage mantlid, kingad, kotid jne. Fikseeritud tubade nurkadesse ja peske neid õigeaegselt. Pöörake erilist tähelepanu mobiiltelefonide, võtmete jms desinfitseerimisele jne. Jooge palju vett, treenige korralikult ja pöörake tähelepanu puhata.

Soovin kõigile inimestele head tervist selle ülemaailmse hädaolukorra terviseürituse alusel!