Před vyjetím: Proveďte měření teploty, posouďte fyzickou podmínku, připravte obličejovou masku a dezinfekční papírové ručníky, které mají být použity po celý den.

Na cestě do práce: Zkuste si vybrat chůzi, jízdu na kole, jízdu autem atd. Kromě veřejné dopravy noste během veřejné dopravy masku obličeje a pokuste se vyhnout se dotyku obsahu automobilu rukama.

Vezměte si výtah: Nezapomeňte nosit obličejovou masku, při dotyku knoflíků používejte papírové ručníky, netřepejte oči a dotkněte se obličeje, zkuste ne komunikovat ve výtahu, po opuštění výtahu si okamžitě umyjte ruce. Doporučuje se vzít po schodech na spodních patrech a nedotýkat se opěrky.

Vstupte do kanceláře: Noste masku i v interiéru, ventilujte pokaždé třikrát denně po dobu 20-30 minut a při větrání se v teple. Při kašli nebo kýchání je lepší je zakrýt papírovými ručníky. Minimalizujte použití centrální klimatizace.

V práci: Snižte osobní komunikaci, zkuste co nejvíce komunikovat online a udržujte vzdálenost více než 1 metr s kolegy. Často si umyjte ruce, umyjte si ruce před a po cirkulačních papírech. Pijte hodně vody a každý člověk by měl pít denně nejméně 1500 ml vody. Snižte koncentrované schůzky a kontrolujte dobu trvání schůzky.

Jak k jídlu: Zkuste si přinést jídlo z domova. Pokud půjdete do restaurace, nejezte v době vrcholu a nevyhněte se spojování. Sundejte masku na poslední chvíli, když se posadíte k jídlu, vyhýbejte se jídlu tváří v tvář a pokuste se nemluvit při jídle.

Je čas na práci: Nepřijděte si schůzky nebo strany! Umyjte si ruce, noste masku na obličej a zůstaňte doma.

Zpátky domů: Nejprve si umyjte ruce a otevřete okna, abyste je věnovali. Umístěte kabáty, boty, tašky atd. Do rohů pevných místností a včas je umyjte. Zvláštní pozornost věnujte dezinfekci mobilních telefonů, klíčů atd. Pijte hodně vody, správně cvičte a věnujte pozornost odpočinku.

Přeji všem lidem dobré zdraví v rámci této celosvětové pohotovostní zdravotní akce!