Перш чым выйсці: вазьміце вымярэнне тэмпературы, ацаніце фізічны стан, падрыхтуйце маску для твару і дэзінфікуе папяровыя ручнікі, якія будуць выкарыстоўвацца на працягу дня.

На шляху да працы: паспрабуйце выбраць хаду, веласіпед, кіраванне аўтамабілем і г.д., акрамя грамадскага транспарту, апранайце маску для твару падчас грамадскага транспарту і паспрабуйце пазбегнуць дакранання да змесціва аўтамабіля рукамі.

Вазьміце ліфт: Не забудзьцеся насіць маску для твару, выкарыстоўвайце папяровыя ручнікі, дакранаючыся да кнопак, не націрайце вочы і не дакраніцеся да твару, паспрабуйце не мець зносіны ў ліфце, мыць рукі адразу пасля выхаду з ліфта. Рэкамендуецца ўзяць лесвіцу на ніжніх паверхах і не дакранацца падлакотніка.

Увядзіце ў офіс: Апранайце маску нават у памяшканні, пратрыце тры разы на дзень на 20-30 хвілін кожны раз і сагрэйце пры вентыляцыі. Лепш прыкрыць яго папяровымі ручнікамі пры кашля ці чханні. Мінімізуйце выкарыстанне цэнтральнага кандыцыянера.

На працы: Паменшыце сувязь тварам да твару, паспрабуйце як мага больш мець зносіны ў Інтэрнэце і захаваць адлегласць больш чым на 1 метр з калегамі. Часта мыйце рукі, мыйце рукі да і пасля цыркулюючых паперы дакументаў. Піце шмат вады, і кожны чалавек павінен піць не менш за 1500 мл вады штодня. Паменшыце канцэнтраваныя сустрэчы і кантралюйце працягласць сустрэчы.

Як есці: паспрабуйце прынесці ежу дома. Калі вы ідзяце ў рэстаран, не ешце ў пік і не пазбягайце сабрацца. Здымі маску ў апошнюю хвіліну, калі сядаеце есці, пазбягайце ежы тварам да твару і старайцеся не гаварыць пры ежы.

Прыйшоў час да працы: не прызначайцеся на сустрэчы і вечарынках! Вымыйце рукі, насіце маску для твару і заставайцеся дома.

Вярнуцца дадому: вымыйце рукі спачатку і адкрыйце вокны, каб праветрываць іх. Змесціце паліто, абутак, сумкі і г.д. Звярніце асаблівую ўвагу на дэзінфекцыю сотавых тэлефонаў, ключоў і г.д. Выпіце шмат вады, правільна займайцеся спортам і звярніце ўвагу на адпачынак.

Жадаю ўсім людзям добрага здароўя ў рамках гэтай сусветнай падзеі аховы здароўя!