Çıxmadan əvvəl: Temperatur ölçməsini aparın, fiziki vəziyyəti qiymətləndirin, gün ərzində istifadə ediləcək bir üz maskası və dezinfeksiyaedici kağız dəsmal hazırlayın.

İş yolunda: gəzinti, velosiped sürmək, avtomobil və s. Sürücülük, ictimai nəqliyyatdan başqa, ictimai nəqliyyat zamanı üz maskası geyinmək və əllərinizlə avtomobilin məzmununa toxunmaqdan çəkinməyə çalışın.

Lift edin: Üz maskası geyinmək, düymələrə toxunarkən kağız dəsmallardan istifadə edin, gözlərinizi ovuşdurmayın və üzünüzə toxunmayın, liftdə ünsiyyət qurmamağa, liftdən dərhal sonra əllərinizi yuyun. Pilləkənləri alt mərtəbələrdə götürmək və qolu toxunmamaq tövsiyə olunur.

Office-ə daxil olun: Hətta daxili bir maska ​​taxın, hər dəfə 20-30 dəqiqə ərzində üç dəfə havalandırın və havalandırarkən isti olun. Öskürərkən və ya hapşırarkən onu kağız dəsmallarla örtmək daha yaxşıdır. Mərkəzi kondisioner istifadəsini minimuma endirmək.

İşdə: Üz-üz-üzə ünsiyyətini azaldın, mümkün qədər onlayn ünsiyyət qurmağa çalışın və həmkarları ilə 1 metrdən çox məsafəni saxlayın. Əlləri tez-tez yuyun, kağız sənədlərini dəfn edin və sonra əllərinizi yuyun. Bol su için və hər bir insan gündəlik 1500 ml-dən az su içməlidir. Konsentrasiya edilmiş görüşləri azaldın və iclasın müddətinə nəzarət edin.

Necə yemək: Evdən yemək gətirməyə çalışın. Restorana gedirsənsə, pik vaxtında yemək və bir araya gəlməkdən çəkinin. Yemək üçün oturduğunuzda, üz-üzə yemək yeməyin və yemək zamanı danışmadığınız zaman maska ​​çıxarın.

İşdən kənarda vaxt gəldi: görüşlər və ya partiyalar etməyin! Əllərinizi yuyun, üz maskası geyin və evdə qalın.

Geri Ana səhifə: Əvvəlcə əllərinizi yuyun və onları havalandırmaq üçün pəncərələri açın. Sabit otaqların künclərində palto, ayaqqabı, çanta və s. Yerləşdirin və vaxtında yuyun. Mobil telefonlara, düymələri dezinfeksiya etməyə və s. Çox miqdarda su, çoxlu su için, düzgün məşq edin və istirahətə diqqət yetirin.

Dünyadakı təcili sağlamlıq hadisəsi altında bütün insanların sağlamlığına yaxşılıq diləyirəm!