Voordat u uitgaan: Neem 'n temperatuurmeting, bepaal die fisiese toestand, berei 'n gesigmasker voor en ontsmettingsmiddelhanddoeke wat deur die dag gebruik moet word.

Op pad werk toe: Probeer om te stap, fietsry, met die motor te ry, ens. Behalwe openbare vervoer, dra 'n gesigmasker tydens openbare vervoer en probeer vermy om die inhoud van die motor met u hande te raak.

Neem die hysbak: maak seker dat u 'n gesigmasker dra, gebruik papierhanddoeke as u aan die knoppies raak, moenie u oë vryf en aan u gesig raak nie, probeer om nie in die hysbak te kommunikeer nie, was u hande onmiddellik nadat u die hysbak verlaat het. Dit word aanbeveel om die trappe op die onderste verdiepings te neem en nie aan die armleuning te raak nie.

Gaan na die kantoor: dra 'n masker selfs binnenshuis, ventileer drie keer per dag vir 20-30 minute elke keer, en hou warm wanneer u ventileer. Dit is beter om dit met papierhanddoeke te bedek as u hoes of nies. Minimaliseer die gebruik van sentrale lugversorging.

By die werk: verminder kommunikasie van aangesig tot aangesig, probeer om soveel moontlik aanlyn te kommunikeer en hou 'n afstand van meer as 1 meter by kollegas. Was gereeld hande, was hande voor en na sirkulerende papierdokumente. Drink baie water en elke persoon moet daagliks nie minder nie as 1500 ml water drink. Verminder gekonsentreerde vergaderings en beheer die duur van die vergadering.

Hoe om te eet: probeer om maaltye van die huis af te bring. As u na die restaurant gaan, moet u nie op die piektyd eet nie en vermy om bymekaar te kom. Haal die masker op die laaste oomblik af as jy gaan sit om te eet, vermy om van aangesig tot aangesig te eet en probeer nie praat as jy eet nie.

Dit is tyd om te werk: moenie afsprake of partytjies maak nie! Was jou hande, dra 'n gesigmasker en bly tuis.

Terug by die huis: was eers u hande en maak die vensters oop om dit te ventileer. Plaas jasse, skoene, sakke, ens. In die hoeke van vaste kamers en was dit betyds. Let veral op om selfone, sleutels, ens. Te ontsmet. Drink baie water, oefen behoorlik en let op rus.

Wens alle mense goeie gesondheid toe onder hierdie wêreldwye noodgesondheidsgeleentheid!